健康増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、 豊かさ、幸せ探求
私、染谷光亨（てるゆき）は、１５０歳の天寿まで一流抗加齢実践家として幸福・豊かに暮らし、世界中の人々が質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現できるよう、貢献します。
ja
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インプラント、相次ぐトラブル 技術教育、人気に届かず
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。健康・長寿には口腔ケアも重要ですが、重視している人は多くはないそうです。歯周病も多く日本の場合は、・人口の７０％・３０歳以上の８０％・推計患者数８，０００万人歯を失う最大原因だそうで、生活習慣病の一つです。失った歯はインプラント治療が注目されていますが、まだいろいろと問題があり、よい歯科医を選択することが重要だと感じます。私のライフワーク：質の高い..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-19T04:54:06+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣ 歯石除去は心臓病リスクも下げる、台湾研究 歯周病、心疾患・糖尿病を悪化 歯周病、善玉コレステロール激減し動脈硬化悪化 仕組み解明 「歯はヒトの魂である 歯医者の知らない根本治療」という本 虫歯・歯周病を根治する「殺菌水」療法 少々高額 “口は災いの元” 歯周病菌 糖尿病などのリスクに 口腔崩壊：子供の虫歯、貧困で悪化！？ 放置続出、医師「全国調査を」 歯周病はいろいろな生活習慣病に関係している 「家族の喫煙で子どもは虫歯になりやすい」 岡山大調査 歯の健康を保ちたい 「８０歳で２０本」残すには 虫歯ができる前にレーザーで検知 高級歯磨き剤に脚光 高齢化 ケア意識高まる 妊婦さんも歯が命 口腔ケアで出産時のリスク軽減 歯周病の治療で血管機能が改善 歯周病：意外と怖い 動脈硬化、糖尿病に関係も 認知症：「口の健康で予防」 歯周病の人ほど脳血管障害に 東北大調査：歯が少ないと医療費高額に 歯周病は４０歳を過ぎると進行が加速する 抜いた健康な歯は「歯の銀行」に預けよう 歯周病と全身への影響 歯周病菌は動脈硬化にもかかわる 中高年男性はご用心、歯と脳梗塞の意外な関係 「安心できる歯科医療を」第三者評価機関が旗揚げシンポ 肥満の人は歯周病にご注意 普通の人の１．５倍の罹患率 歯の銀行：抜いた歯の凍結・再利用 【以下転載】 ****************************ガイドライン整備急ぐ 本物に近い外見 講座ない大学も
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紫外線量、最強の季節到来 Ａ波とＢ波の対策を
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。肌老化の最大の原因は光老化と言われていますので紫外線対策は１年中やった方がいいですが、時期的には紫外線は強くなっていますので、紫外線対策はしっかり念入りにやる時期です。紫外線対策は大きく３つあります。・紫外線をあびない・紫外線を皮膚に当てない・紫外線が当たって過剰発生する活性酸素対策をする肌対策をしている人は増えましたが、目の紫外線対策はまだあまり..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-18T04:46:15+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。気象庁 紫外線情報分布図 行楽時の日差しは紫外線対策だけではＮＧ、帽子や日傘で赤外線対策を ＵＶ 特にお年寄り注意 目にも紫外線対策して 翼状片、瞼裂斑など若年層も疾患原因に 白内障ってどんな病気 水晶体が濁り視力低下 手術は日帰り 目に紫外線対策を ダメージ蓄積 眼病の原因に 「目を守れ」白内障のリスク高まる オフィス街の紫外線反射、ご用心を 中高年も遅くない！男のスキンケア 紫外線対策が一番 日焼け注意！、紫外線で年６万人死亡 目の健康講座：４０代ビジネスマンでも３割近くが「白内障」 日焼け：赤くなる男性、発がん危険度高い 九州大解明 お肌の大敵、予測します 気象庁が「紫外線情報」 白内障に効く薬はなかった！ 日焼け止め剤の環境ホルモンにご注意！ 【以下転載】 *******************************■Ａ波は真皮まで届く ■Ｂ波はシミ、ソバカスの原因に ■日焼け止め製品の「ＰＡ」「ＳＰＦ」とは ■塗り方にも注意 ■頭皮・目へも影響
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知っておきたい高血圧の危険因子
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。高血圧はメタボリックドミノの上流に立っていますので短命化する傾向がある生活習慣病で、患者数は約４，０００万人にもなる国民病の一つです。減塩しているのに高血圧患者が増え続けていますが、ミクロ的に塩分摂取量が血圧に影響があるのは間違いなくても、マクロ的には脂質摂取量が強く影響しているようです。生活習慣修正による血圧低下 （米国合同委員会第７次報告 JN..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-16T08:52:02+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。代替医療 に理解がないと思い、高血圧、異変は「最低値」の上昇から 男４０歳の不摂生、命もお金も損 高血圧などの影響調査 合併症リスク高める高血圧症 ある日、突然 「沈黙の殺人者」 日本でトクホのカルピス「アミール」血圧低減効果、ＥＵでは却下 不規則生活で高血圧 原因を初解明 塩分調整に酵素関与 京大 「血圧高いと物忘れしやすい傾向」 米大研究チーム発表 肥満より高血圧対策を 循環器病予防で厚労省研究 高血圧：メタボの方、正常範囲でも要注意 学会が５年ぶりに目標値の新指針 「ちょい悪」血圧、ご用心 脳卒中などの危険が倍に 厚労省「高血圧ホームページ」 生活や食事の改善提案 高血圧、減塩で予防 ３０歳以上の男性「５割」 「ちょい悪」血圧、ご用心 脳卒中などの危険が倍に 高血圧死の危険、４０代男性突出 厚労省が１８万人調査 沖縄の伝統食が高血圧予防に有効である可能性 チャンプルースタディ ６０歳未満男性の循環器死亡、高血圧と喫煙で６割が説明可能 高血圧 忍び寄る危険 自覚症状なし、適正値知らず 鎮痛剤常用 高血圧リスク３割増 一般的な鎮痛薬が男性の高血圧の原因に 緑茶：高血圧などに効果 掛川市立総合病院医療研究センターが発表 植物性たんぱく質の摂取量と血圧は逆相関する、日中英米の国際研究で明らかに 収縮期血圧とコレステロール値の上昇は心血管疾患リスク 【以下転載】 *******************************
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団塊、嫌われぬ老後を 後輩犠牲の高福祉では
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。嫌われぬ老後にするには、生涯現役で働き、介護要らずにＰＰＫ（ピン・ピン・コロリ）と逝くことで、私の目標の一つです。そのためには、・健康力を高める 元気に楽しく働くために健康維持・増進、抗加齢に努めて 医療費をあまり使わない 簡単に出来ています。・労働可能な健康寿命を延ばして介護保険は使わない 簡単に出来そうです。・経済力を高めるために社会貢献分野で..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-15T06:07:48+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。「人の幸福を決定する５つの要素」を明らかにした本 によれば、日本は変われない 知日派米国人からの直言 瀬戸際４０代に忍び寄る「思秋期」の恐怖 収入激減！ それで人生まで“無意味”になった？ 貧困ビジネスとは何か？ 低所得者を喰う者たち 負けても悔しがらない国は、復活できない 国民の怒りが爆発する日 自滅した日本 「足し算の民主党」では経済は立ち直らない 収入は上がらない前提でどう暮らす？ 雇われない働き方でパラダイムシフト 新政権「限界」後には冬が来る ４年後に直面する！ 「国は頼りにならない」現実 厚労省の年金試算のモデル世帯 １００年安心年金プランは夢物語 賃金抑制はもう限界 雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会 「アジアで最も豊かな国」から転落した日本 『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言 日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会 【以下転載】 ****************************
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大人のスポーツ柔軟に “過去の栄光”は足手まとい
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。日本人はＷＨＯから６５％が運動不足と指摘されていますが、人間も動物なので運動は食事同様に重要な健康薬です。運動目的により変わりますが、よりよい運動効果を望むには年齢や体力に合った運動強度と運動量の組み合わせが重要で、中高年になってからスポーツを再開する場合には特に要注意です。過度な運動は健康にはよくないことは知られていないようですが、万病の原因・活..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-14T04:54:00+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。日本人はＷＨＯから６５％が運動不足 と指摘されていますが、活性酸素 が過剰発生し、“お手軽”運動で体の悩みを解消 からだ百科：筋肉の可能性 ２００８年に全世界で注目されている運動法とは？ 子供の体力低下と向き合う 社員元気で会社元気 アスリート サポート実績 ジョギングが寿命を延ばす スローペースがベスト スポーツ選手の突然死、愛好者も注意 心臓発作、運動中に多発 ウオーキングの５倍の効果 スローピング運動とは 心肺機能の向上も １日１１時間以上座る人では死亡リスクが４０％以上増大 ５０代以上の半数がロコモ予備軍 春の運動はケガに注意、まず体を慣らしてから 認知症予防に短時間の運動 筑波大など研究 予防プログラムに活用 ４０代、「下り坂」のからだを鍛え直す 四つんばいで運動能力向上 「転んでけが」防ぐ 安静時心拍数の増加は死亡リスク増大のシグナル 男のフィットネスが死亡リスクを低減 運動、１万歩だけじゃだめ 量と質のバランスが大事 子供の体力回復が鮮明に １０年度文科省調べ ピークには届かず スポーツのケガ注意 自分の体力知り入念準備 ビジネスパーソンの自転車快適生活 週刊ダイヤモンド 日本は「運動不足」が６５％ 慢性疾患の原因に ＷＨＯ 自転車は長く乗るより速く走る方が死亡や冠動脈性心疾患死のリスク低減に効果大 マラソン、トライアスロン 健康志向で好評 運動不足を解消、手軽にできる室内運動 心も体も「元気になる」自転車 超高齢化社会の“必需品” 全国体力テスト 小５で福井が３年連続１位 「子供の体力回復していない」 市民マラソン空前のブーム ランニング人口、４年で２００万人増 “階段生活”１カ月 アラフィフ記者の足腰は強化された 子供の体力低下 外で思い切り体動かそう 最大２０歳の体力差！ 日常的な運動する人としない人 文科省調査 労働者の５割が運動能力・体力に不安、２０代でも同様 疲労と病気 運動で治まった倦怠感 基礎体力テストで死亡リスクを予測 中高年は若者より水必要 猛暑ウオーキング 高齢者向けに体力検定 健康作り後押し、文科省が検討 「体幹ウォーキング」「ゆるゆる」で、意識して正しく歩こう 通勤時間だけでも変わる！「体幹ウォーキング」とは？ 自転車で変わる「通勤」 カロリー表示や専用ナビで快適 メンテナンス・リハビリ 入院集中リハビリで歩行可能 体力は４５歳から急激に衰える 目指せ！！１日１万歩 適度な運動でメタボ予防 筋肉と骨の維持にも有効 はつらつ「１日８０００歩」 筋力維持へ「速歩き」 ｢一生太らない体のつくり方｣ １日でも歩くことを怠ると疾患マーカーが上昇 宇佐美彰朗先生のウォーキングセミナー 自転車は地球を救う 脳血流を増やし風邪を予防する“ウォーキング”を始めよう！ ウォーキング効果をより高める ひざのためには、走るより歩くのがいい ６０歳からの筋トレ 正しい動き習得、美しく進化 高齢者が筋肉サイズを維持するにはより多くの運動が必要 仕事ができる人は筋トレに取り組む、パートナーの下腹を気にする人は６割 重り体操で「百歳元気」 高知発、手軽な介護予防 メタボ予防も 気軽な室内運動で元気に フィットネスクラブで介護予防 広がる民間活用 加圧トレーニング 短期間で筋力アップ 高齢女性は男性に比べ筋肉を維持しにくい ウエイトトレーニングで筋肉が若返る 広がる「貯筋運動」 介護予防の現場など、「体軽く」と好評 注目集める加圧筋トレ 軽い運動で大きな効果 寝る前にストレッチ 体を柔らかく、太りにくく ５０過ぎても 柔軟な体 ストレッチの効能 【以下転載】 ****************************膝・腰、蹴らず「トコトコ走り」 肩・肘、関節・筋肉のストレッチ 体重の２倍超衝撃 五十肩に似た症状 ひとくちガイド ウェブサイト アシックスのサイト ミズノのサイト
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昼間に眠気・だるさ、不眠症の治療に新薬 長期使用でも効果持続
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。健康・長寿のための生活習慣は、食事、運動、精神の３輪車をどういう心（意志）で動かすかで決まり、健康・長寿は実践することで得られます。精神の中の大切な一つが睡眠ですが、睡眠に不満を感じている人は９６％と非常に多く、ストレスも多いのだろうと推察します。睡眠障害は精神科疾患の問題だけではなく、循環器疾患や糖尿病、メタボなどの生活習慣病とも密接に関連するそ..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-13T06:11:45+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。睡眠に不満を感じている人は 、ストレスも多いのだろうと推察します。働き盛りの約８割が「かくれ不眠」 だというあなたの眠りの質チェックリスト 睡眠改善委員会 ＮＰＯ法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク 男性会社員の２割が睡眠時無呼吸症候群 京大教授ら調査 睡眠時無呼吸により死亡リスクが著しく増大 睡眠時無呼吸症候群：「疑い」８６％見逃し 自己診断基準 肥満ぎみの人は 危ないイビキ 「睡眠時無呼吸症候群」 に注意 睡眠時無呼吸症候群：在宅検診システムで容易に診断可能に 目覚めスッキリ 惰眠を快眠に変えるコツ スッキリ起きられない原因をチェック！ 快眠するには？ 自分の必要睡眠時間知ろう 睡眠のリズム乱れたら 光で治療 体内時計を正常化 質悪い、目が覚める 眠りに不満９６％ 「プチ仮眠」で頭すっきり 昼休みに１０～１５分 生活リズムを整えて眠りの質をアップ アンチエイジング睡眠術 震災や原発事故の不安で不眠増加 首都圏高層階でも 快眠は最高のダイエット 太りやすい人は睡眠をまず点検 日本人６０歳代女性、約７割に睡眠呼吸障害 就寝前の携帯使用控えて 睡眠障害リスク１．４倍 眠不足で仕事の効率半減？！ アルツハイマーは睡眠不足から？ 米研究チーム発表 世界一の「睡眠の専門医」が教える！ 「４時間半熟睡法」という本 睡眠障害 生活習慣病と密接な悪循環 睡眠不足：風邪ひきやすく 免疫力に影響？ 国民健康調査：睡眠時に酒や薬 男性２２％、女性１７％ 良質な睡眠はダイエットにも！ 「午前０時まで就寝」がカギ 健全な睡眠は健康な老後につながる 厚生労働省研究班による「睡眠指針１２か条」 寝過ぎでも、寝不足でも糖尿病 では何時間なら？ 快眠と栄養素の話 質の良い睡眠をとるには 寝酒にご用心！睡眠障害の恐れも 秋の夜長に心地よい睡眠を・サプリメントは有効？ 睡眠：トラブル５人に１人 健康のバロメーター 睡眠時無呼吸症候群：「疑い」８６％見逃し 自己診断基準 不眠：中高生の２３％、成人を上回る 日大医学部、１０万人調査 睡眠不足が体重増加と関連 睡眠不足で３兆４０００億円の経済損失・日大教授が試算 睡眠はやっぱり最良の健康法 『人生、寝たもの勝ち』 不眠：「生活習慣病が助長」 ３疾患の人の４６％ 久留米大調査 不眠の人の６割は、生活習慣病を持つ！ 【以下転載】 ****************************■糖尿病のリスク上昇も ■まずは生活習慣の見直し ■今の睡眠薬は安全性高い ■最適な睡眠薬のタイプは人によって異なる
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「疲れたら休養」はＮＧ 軽い運動で血行促進
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。この記事にあるアクティブレストや交代浴・アイシングは知識のあるアスリートなら常識ですので、書かれていないことを中心に書きます。文部科学省疲労研究班の０４年調査によると１５歳～６５歳の５６％が疲れを訴え、３９％が慢性疲労を訴え、慢性疲労を訴える約半数が日常生活に支障がでるほどで、おそらく世界一の慢性疲労大国です。また、２０００年の日本体育大学の調査で..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-12T10:20:14+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。「間違いだらけの疲労の常識 だから、あなたは疲れている！」 その倦怠感、実は病気かも 慢性疲労症候群 日本に３０万人以上の患者 「間違いだらけの疲労の常識 だから、あなたは疲れている！」 疲労と病気 運動で治まった倦怠感 看護職員慢性疲労７割、薬の常用６割、切迫流産３割 医労連調査 健康武装するビジネスパーソン 疲労回復ニーズは高い １２月１３日は「ビタミンの日」 ビタミンＢ１と疲れ 「眼精疲労」 鉛筆使って手軽に改善 体調不良 冷え、疲労、ダイエット 女性に厳しい夏乗り切る 慢性疲労症候群 体と心のバランス崩れ重症化 「慢性疲労症候群」診断しやすく 特徴的１０症状基準に 疲労回復！夏バテ予防 なめるだけで疲労測定 慈恵医大教授が開発へ 疲労と老化 ストレス社会への対処法 ２ 疲労と老化 ストレス社会への対処法 １ 慢性疲労症候群 ストレスで病気が目覚める 古人の知恵、夏バテ対策 夏バテしていませんか 疲労蓄積度チェックリスト 疲労度を自己診断できるチェックリスト 【以下転載】 ****************************■休養するより運動を ■強度はあくまで「八分目」 ■テニスボール使い室内で運動 ■交代浴・アイシングも
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ジョギングが寿命を延ばす－スローペースがベスト
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。日本人はＷＨＯから６５％が運動不足と指摘されていますが、人間も動物なので運動は食事同様に重要な健康薬です。運動目的により変わりますが、よりよい運動効果を望むには年齢や体力に合った運動強度と運動量の組み合わせが重要で、今回、スロー・ジョギングが寿命を延ばす効果が発表されましたが、信じられないほどの内容です。逆に過度な運動は健康にはよくないことは知られ..
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抗加齢実践家てる
2012-05-11T07:51:31+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。日本人はＷＨＯから６５％が運動不足 と指摘されていますが、活性酸素 が過剰発生し、“お手軽”運動で体の悩みを解消 からだ百科：筋肉の可能性 ２００８年に全世界で注目されている運動法とは？ 子供の体力低下と向き合う 社員元気で会社元気 アスリート サポート実績 スポーツ選手の突然死、愛好者も注意 心臓発作、運動中に多発 ウオーキングの５倍の効果 スローピング運動とは 心肺機能の向上も １日１１時間以上座る人では死亡リスクが４０％以上増大 ５０代以上の半数がロコモ予備軍 春の運動はケガに注意、まず体を慣らしてから 認知症予防に短時間の運動 筑波大など研究 予防プログラムに活用 ４０代、「下り坂」のからだを鍛え直す 四つんばいで運動能力向上 「転んでけが」防ぐ 安静時心拍数の増加は死亡リスク増大のシグナル 男のフィットネスが死亡リスクを低減 運動、１万歩だけじゃだめ 量と質のバランスが大事 子供の体力回復が鮮明に １０年度文科省調べ ピークには届かず スポーツのケガ注意 自分の体力知り入念準備 ビジネスパーソンの自転車快適生活 週刊ダイヤモンド 日本は「運動不足」が６５％ 慢性疾患の原因に ＷＨＯ 自転車は長く乗るより速く走る方が死亡や冠動脈性心疾患死のリスク低減に効果大 マラソン、トライアスロン 健康志向で好評 運動不足を解消、手軽にできる室内運動 心も体も「元気になる」自転車 超高齢化社会の“必需品” 全国体力テスト 小５で福井が３年連続１位 「子供の体力回復していない」 市民マラソン空前のブーム ランニング人口、４年で２００万人増 “階段生活”１カ月 アラフィフ記者の足腰は強化された 子供の体力低下 外で思い切り体動かそう 最大２０歳の体力差！ 日常的な運動する人としない人 文科省調査 労働者の５割が運動能力・体力に不安、２０代でも同様 疲労と病気 運動で治まった倦怠感 基礎体力テストで死亡リスクを予測 中高年は若者より水必要 猛暑ウオーキング 高齢者向けに体力検定 健康作り後押し、文科省が検討 「体幹ウォーキング」「ゆるゆる」で、意識して正しく歩こう 通勤時間だけでも変わる！「体幹ウォーキング」とは？ 自転車で変わる「通勤」 カロリー表示や専用ナビで快適 メンテナンス・リハビリ 入院集中リハビリで歩行可能 体力は４５歳から急激に衰える 目指せ！！１日１万歩 適度な運動でメタボ予防 筋肉と骨の維持にも有効 はつらつ「１日８０００歩」 筋力維持へ「速歩き」 ｢一生太らない体のつくり方｣ １日でも歩くことを怠ると疾患マーカーが上昇 宇佐美彰朗先生のウォーキングセミナー 自転車は地球を救う 脳血流を増やし風邪を予防する“ウォーキング”を始めよう！ ウォーキング効果をより高める ひざのためには、走るより歩くのがいい ６０歳からの筋トレ 正しい動き習得、美しく進化 高齢者が筋肉サイズを維持するにはより多くの運動が必要 仕事ができる人は筋トレに取り組む、パートナーの下腹を気にする人は６割 重り体操で「百歳元気」 高知発、手軽な介護予防 メタボ予防も 気軽な室内運動で元気に フィットネスクラブで介護予防 広がる民間活用 加圧トレーニング 短期間で筋力アップ 高齢女性は男性に比べ筋肉を維持しにくい ウエイトトレーニングで筋肉が若返る 広がる「貯筋運動」 介護予防の現場など、「体軽く」と好評 注目集める加圧筋トレ 軽い運動で大きな効果 寝る前にストレッチ 体を柔らかく、太りにくく ５０過ぎても 柔軟な体 ストレッチの効能 【以下転載】 ****************************
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食事療法より運動療法 アルツハイマー病改善 京大が実験で解明
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。最も罹りたくない認知症は何種類かありますが、その一つのアルツハイマー病は世界経済危機をもたらすと警告がでるほど増えています。日本でも認知症は増加し、推定で２００万人にもなり、よい治療法がないのでしっかり予防したいもので、よい生活習慣が最善薬、運動が一番重要だそうで、日本人はＷＨＯから６５％が運動不足と指摘されていますので、心配ネタの一つだと思います..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-10T05:43:47+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。アルツハイマー病は世界経済危機をもたらすと警告 が日本人はＷＨＯから６５％が運動不足 と指摘されていますので、認知症患者、２０５０年に１億１５４０万人に ＷＨＯ予測 度な飲酒「脳萎縮」招く？ 認知症の原因にも 脳ドック検診で確認を 認知症予防に短時間の運動 筑波大など研究 予防プログラムに活用 高齢者では日常の雑事が認知症の予防になる 高度な脳スキャンによりアルツハイマー病の発生源認める 適度な飲酒がアルツハイマー病や認知症を予防 アルツハイマー病が世界経済危機をもたらす、米専門家らが警告 アルツハイマー病やＡＬＳ、進行抑える物質生成 ＭＲＩでアルツハイマー病発症を予測できる可能性、米研究 若年性認知症 ８８％「仕事失った」 広島県が実態調査 「赤ワインで記憶力向上」マウス実験で判明 認知症関連学会で発表へ 中年期のタバコ吸い過ぎで認知症リスク２倍以上に 散歩・俳句 認知症予防に「効く」のは？１０万人調査へ 治療・予防から介護、費用まで 認知症と生きる 週刊東洋経済 ＤＨＡ：毎日食べて認知症予防に効果 島根大チームが実証 認知症予防に運動が効果的 東大准教授研究 筑波大発ＶＢ、認知症を早期診断 血中の特定物質で判定 認知症は致死的な疾患であるとの理解が必要 認知症診断に新手法、早期発見に光 京都府立医科大学 アルツハイマーは睡眠不足から？ 米研究チーム発表 理解進まぬ若年性認知症 支援強化へ患者動く 「キッズヘルパー」 認知症介護に力貸して 遊びや食事 歓声が和ませる 若年性認知症、推計３万７８００人 厚労省研究班調査 薬局で認知症チェック、「きょう何日」窓口で質問 インスリンがアルツハイマー病を防ぐ 認知症拠点まだ１１カ所 目標１５０だが自治体財政難 簡便な血液検査でアルツハイマー病リスクが判明 認知症の入院患者、９年間で倍増 ６割が１年以上 カレーを食べて記憶力アップ アルツハイマー予防に期待 アルツハイマー病を早期に検知する新しい検査法 認知症、２０３５年には２倍の４４５万人に 厚労省推計 アルツハイマー、さい帯血で予防 マウスに注射、効果 認知症受刑者：処遇に課題 労役困難、介護もなし 治療不能、受け入れぬ アルツハイマー：ワクチン飲んで治す 脳の「老人斑」撃退 糖尿病は万病のもと アルツハイマー発症４．６倍 受動喫煙：認知症の恐れ 長期に及ぶと血管に悪影響 ３０年以上で発症率１．３倍 世界の認知症患者 ２０３０年に８割増 高齢化で４４００万人に ＷＨＯ推計 若年認知症「ピック病」で万引き 厚労省が調査 認知症は食事と生活習慣で予防できる 認知症が心配なら、脳トレよりもまず禁煙 ボケ防止には野菜をたくさん 葉物が効果大 米調査 ジュースでアルツハイマー病のリスク軽減 血液検査でアルツハイマー病を早期発見 認知症ドライバー：「信号って何」理解できず事故も 厚労省研究班が調査 認知症：「口の健康で予防」 歯周病の人ほど脳血管障害に 認知症予防に「運動・栄養・昼寝」 厚労省研究班データ 【以下転載】 ****************************
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糖尿病 夢の新薬に道筋 「アディポネクチン」研究加速 ８月に国際シンポ
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。糖尿病は増え続け、増え方が加速しており、４０歳以上では約３人に１人といわれている国民病の一つで、発症予防、早期発見早期治療は重要です。１９９７年１，３７０万人２００２年１，６２０万人（５年で２５０万人増加！成人６．３人に１人）２００６年１，８７０万人（４年で２５０万人増加！成人６人に１人）２００７年２，２１０万人（成人５人に１人）２００５年に一般男..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-09T06:13:52+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。２００２年１，６２０万人（５年で２５０万人増加！成人６．３人に１人） ２００６年１，８７０万人（４年で２５０万人増加！成人６人に１人） ２００７年２，２１０万人（成人５人に１人） 一般男性の６割、女性の４割が耐糖能異常がある という糖尿病の治療 糖尿病症例 食生活の改善 （私がめざしている食生活） 食の提言 食育のすすめ －大切なものを失った日本人－ 粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣ 戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！ 健康的な油脂類の摂り方 「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第 マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？ あぶないコンビニ食 マーガリン・精製油の恐怖 ２１世紀の知的健康法 ２.０ 『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会 糖尿病：睡眠５時間以下、リスク５倍 予防「職場環境も重要」 糖尿病：中小企業、患者割合高く 経過観察、約７割「何もせず」 子どもの糖尿病治療 肥満対策に的 生活習慣を改善 糖尿病予防にＧＩ値の低い食品を選ぼう 糖尿病の重症化防げ ２型糖尿病予防はＱＯＬの改善とともに医療費削減をもたらす 糖尿病：発症、高率で予測 二つの検査組み合わせ 筑波大など 糖尿病に新治療法の可能性 東大、血管に原因突き止め 糖尿病はガンのリスク１０％以上高い 日本人はガン死亡リスクが３２％も高い 女性、ご飯１日４杯で糖尿病リスク高まる 男性は差なし 男女６万人調査で判明 ラット：父の高脂肪食で娘が糖尿病？ 豪州の研究チーム コメ食べて糖尿病予防を 「ぬか」に糖分解促す成分 “口は災いの元” 歯周病菌 糖尿病などのリスクに 今、知っておきたい！糖尿病対策 刑務所の食事の代名詞でもある「麦飯」が糖尿病に効果的 糖尿病：「２０年後には４億人超」国際機関が警告 糖尿病疑い成人５人に１人 ５年前の１．４倍 「糖尿病」 治療怠ると医療費５０００万円 早期治療患者の６倍にも 【以下転載】 ****************************２型の治療に期待 長寿にも有効？ 阪大研究グループが端緒 日本が研究リード
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夢持てぬ若者、収入・年金・仕事「不安」８割
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。人生三大不安は病気・貧困・孤独と言われています。なぜ日本人は働いても働いても不安しか貯まらないのか不安しか溜まらない日本人は世界一不安で孤独なのだそうで、若者がより強く感じて当然だと思います。将来の不安・リスクに備えない人が多いそうですが、十分な備えのためには、・元気に楽しく働くために健康維持・増進、抗加齢に努める 的を射たことの実践がカギで、意外..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-08T06:16:09+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。なぜ日本人は働いても働いても不安しか貯まらないのか 不安しか溜まらない日本人は世界一不安で孤独 日本は変われない 知日派米国人からの直言 瀬戸際４０代に忍び寄る「思秋期」の恐怖 収入激減！ それで人生まで“無意味”になった？ 貧困ビジネスとは何か？ 低所得者を喰う者たち 負けても悔しがらない国は、復活できない 国民の怒りが爆発する日 自滅した日本 「足し算の民主党」では経済は立ち直らない 収入は上がらない前提でどう暮らす？ 雇われない働き方でパラダイムシフト 新政権「限界」後には冬が来る ４年後に直面する！ 「国は頼りにならない」現実 厚労省の年金試算のモデル世帯 １００年安心年金プランは夢物語 賃金抑制はもう限界 雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会 「アジアで最も豊かな国」から転落した日本 『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言 日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会 「長生きしたくない」老後不安の未婚者 産地研調査 現役世代６割が社会保障に不安 厚労白書公表 日本「良くなるのに３０年」 連合調査、将来不安根強く 「長生きは不安」９割 「長生きはリスク」７割 理由は経済と健康 備えは不十分 「長生きは不安」８割超 若年男性、長寿にこだわらず 女性は備え 労働者の５割が運動能力・体力に不安、２０代でも同様 「雇用不安」に追い詰められる私達 老後の生活資金に不安８割 準備を始めている人は１２％ 不安しか溜まらない日本人は世界一不安で孤独 備えるソナエリスト 失業への不安は実際に職を失うよりも健康に有害 なぜ日本人は働いても働いても不安しか貯まらないのか 働く場所はありますか 逃げる年金 この国の将来不安 国民７割が日常生活に「悩みや不安」、過去最高に 【以下転載】 ****************************「子ども・若者白書」 の原案で明らかになった。
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うつの予防策、食の改善も一手
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。うつは、８人に１人が「うつ」という調査があるほど多く、うつの１／３は誤診、医原病で自殺高止まりの一因とも言われています。食事の間違いはあまり指摘されていませんが、原因の一つで、日本食が精神疾患によい研究発表があります。うつなどの心の病気は心に症状がでますが、脳の病気です。心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足によって引き起こされる..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-07T09:49:45+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。８人に１人が「うつ」 という調査があるほど多く、日本食が精神疾患によい研究発表 があります。心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足によって 指摘されていますので、うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値があり 、社員の健康増進と生産性向上を両立させる健康経営 心の病気は、栄養失調による脳内物質の不足によって引き起こされる 社員の“心”支援を充実 うつ病問題の深刻化受け うつで病院に行くと殺される！？ 国際情報誌ＳＡＰＩＯ 血液でうつ病診断、簡便な検査法開発 リン酸濃度を測定 ジャンクフードはうつ病リスクを高める、スペイン研究 うつ病発症の原因遺伝子を特定か、米エール大 自殺やうつ病の“社会的損失”は２兆７０００億円 国立社会保障・人口問題研推計 メタボ男性、うつ病リスク２倍以上 女性は関連見られず 職場の健診、精神疾患も対象 政府「自殺・うつ対策」 うつ病は国民病、対策は国レベルで 関連４学会が共同宣言 食事パターンがうつと関連 野菜や果物の日本食が良い うつ病の薬物治療 「何でも投薬」指針で見直し うつ治療 「薬物偏重」と精神科診療所の７割が認識 うつ病自殺７割が精神科を受診 「抗うつ薬」安易な服用に懸念 うつ病チェック、企業健診で義務化 来年度から実施へ 精神医療の改革へ、医師・患者らが会議発足 グラクソ、ファイザー、明治製菓 抗うつ薬ＳＳＲＩメーカーが引き起こす殺人、ＤＶ、窃盗の実態 青魚に多い脂肪酸、うつの改善などに効果 うつ、パソコンで予防 ネット療法サイト開設 抗うつ薬、軽・中度患者には「効果薄」 米研究チーム 「うつ百万人」陰に新薬？ 販売高と患者数比例 厚生労働省がメンタル系のウェブサイト開設 路上生活者６割以上が精神疾患 池袋周辺で医師らが調査 精神疾患：血液で判断 たんぱく質データ判定 大阪市大院 抗うつ薬、旧タイプも攻撃性増す傾向 厚労省が注意喚起 統合失調症の入院患者、６７％が抗精神病薬を多剤併用 職場のうつ病 増える心の病 過剰労働、成果主義に疲れ 抗うつ薬に「攻撃性増す」可能性 厚労省が注意喚起 抗うつ薬パキシルなど「攻撃性」注意喚起 厚労省審議会 女性とうつ病 ワーキングウーマン 成果、気配り 悩み多く ｢精神科医は腹の底で何を考えているか｣は精神科医療の暴露本 意外に多い高齢者のうつ病 認知症と混同しがち 重症化で衰弱死も 「心の病は食事で治す」という本 うつ病と違う心の病「ディスチミア」 「余裕のない」会社ほど社員の心の病増加 生産性本部調べ 「健康に不安」６６％、心の健康は７割が意識 慢性疲労症候群 体と心のバランス崩れ重症化 心の病、企業把握は６割 厚労省研究会 ネット調査 ８人に１人が「うつ」 企業の６割「心の病で社員１カ月以上休職」 「世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ」 【以下転載】 ****************************葉もの野菜や魚がオススメ 「食品 バランスよくとって」 葉酸の摂取大切 食事の好みに変化 ひとくちガイド
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スマホ利用、疲れ目防ぐ３つのポイント
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。パソコン、スマホ、節電などで目を酷使する傾向があるので疲れ目も増えて当然で、記事は参考になると思います。私は目によいサプリメントを愛用するようになってから目の疲れが全くなくなったばかりでなく近眼、老眼もよくなったので、普段はほとんど眼鏡がいらなくなり、快適です。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明している..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-06T06:11:38+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。近眼、老眼もよくなった ので、節電で「疲れ目を感じる頻度増えた」４割 中高年襲う目の病 眼科検診 眼圧・眼底など包括的に ４０歳からは定期検査を 目にも紫外線対策して 翼状片、瞼裂斑など若年層も疾患原因に 「老いは目から」 包括的検診の勧め ４０歳以上は５～１０年ごとに 目に紫外線対策を ダメージ蓄積 眼病の原因に 「眼精疲労」 鉛筆使って手軽に改善 「糖尿病」診断されたら眼科検診を 合併症の一つ、網膜症に注意 高血糖は怖い 腎症、失明 深刻な合併症 私の生涯の１０大ニュースの一つ 視力改善 ４０歳でも“老眼”は始まっている コンタクト、使い方間違うと危険 細菌感染で失明も βカロチン、ビタミンＣ、Ｅ、亜鉛が高齢者の失明を防ぐ 【以下転載】 ****************************■購入理由トップは「ＰＣサイト閲覧」 ■画面の明るさ自動調節機能使おう ■２～３分に１度、視線をずらす ■二重に見える症状も
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家計の食料品支出、パンが初めてコメを逆転
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。食べたものが心身をつくり、食べ方は心を豊かにしますのでたった１回限りの人生をどう生きるか、自分の食事に関わっているほど健康に生きていく上で、食べることは決定的に重要です。日本は１９８７年に主食がお菓子になったおかしな国ですが、コメはパンにも抜かれて第３位になったわけです。日本の食事は世界中の栄養学者から注目されていましたが、かつてはよい食事だという..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-05T05:16:41+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。パン食を餌付され 、健康状態は悪化の一途 となり、戦後の復讐は大成功しています。「食生活と身体の退化 先住民の伝統食と近代食その身体への驚くべき影響」 アメリカ上院栄養問題特別委員会報告書（通称マクガバンレポート） に食生活の改善 （私がめざしている食生活） 食の提言 食育のすすめ －大切なものを失った日本人－ 粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣ 戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！ 健康的な油脂類の摂り方 「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第 マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？ あぶないコンビニ食 マーガリン・精製油の恐怖 ２１世紀の知的健康法 『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会 日本の食費７割が外食・中食に トランス脂肪酸が人を怒りっぽく攻撃的にする 米国研究 「食生活と身体の退化 先住民の伝統食と近代食その身体への驚くべき影響」 【以下転載】 ****************************
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スポーツ選手の突然死、愛好者も注意 心臓発作、運動中に多発
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。スポーツ、特にサッカーの振興・発展に尽力された高円宮憲仁親王が２００２年１１月にスカッシュの練習時に心室細動による心不全で倒れ、薨去されました。ＡＥＤ（自動体外式除細動器）が普及することになった悲しい事故でしたが、サッカーの松田選手の事故もさらにＡＥＤが普及するきっかけとなったようです。交通事故などで亡くなった子供約４００人を北里大学で解剖した結果..
日記
抗加齢実践家てる
2012-05-04T04:58:40+09:00
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。活性酸素 が過剰発生し、健康を害します。活性酸素やフリーラジカルが関与する代表的疾患 急性心筋梗塞、原因のほとんどは動脈硬化 心筋梗塞の原因 ・ 動脈硬化は１０代から進行？ 脳卒中や心筋梗塞 食物繊維でリスク減 狭心症・心筋梗塞 カテーテル治療主流 心臓弁膜症は「弁形成術」増加 体力：５０歳は死亡率の指標 心筋梗塞などリスク低下 心機能：筋トレで高まる 血流が刺激に 日本女子体育大調査 魚好きが日本人の心臓を健康に保つ 予防のカルテ 心筋梗塞のリスク下げる魚 心臓病予防、やはり魚に効果 厚労省研究班調査で裏づけ 毎日運動すれば、寿命が４年延びる 魚の油、心臓病予防に効果 ２万人規模の研究で確認 焼き魚は脳卒中の原因「心房細動」を予防する?! 魚を食べると、死亡リスクが減る＆魚を食べると頭がよくなる 冠動脈疾患予防のためにオメガ３系脂肪酸の摂取を 【以下転載】 ****************************
